《水调歌头应该怎么记》
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1、假若我们这样不断地观想，我们的心就会清净与柔和。这是个人生命中幸福、发展与繁荣以及人类社会中共同工作与生活的美丽诗篇。
2、我们之所以要看见自心是为了要看到(明了)我们的心有时被念头抓住(即心陷入念头之中无法自拔)。一旦卷入念头之中，就会不停地增生扩散。
3、生活如波浪，有波谷，也有波峰。
4、在波谷的时候，不必落泪;
5、洞穴内的寂静安祥是某些人为了想要寂静而坐着不动，坐到像石头一样，所以他们不能看见自心，不能看见念头生起。
6、唯有慈悲，能化干戈为玉帛，消怨怼于无形;
7、第三种由因缘和合生起的苦，却是第一圣谛中最重要、最具哲理的一面。
8、在佛陀的教法中，四圣谛可算是其中的心要了;四圣谛是：苦谛、集谛、灭谛、道谛。
9、地位若是坐享其成，便会引起非议。
10、我们正确地履行责任时，果报自然会跟着来，切莫要求任何东西或期待任何果报。
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